Як зберегти баланс харчування, фізичної активності та психологічного комфорту? Шукаємо відповідь на вебінарі циклу «Змінюй звички»
«Здоров’я жінки – це її головний капітал» Гаррієт Бічер-Стоу
«Гормони щастя». Як заповнити їх нестачу? Поради експертки
«Слухайте свій організм, використовуйте перевірені наукові методички і рекомендації для корекції свого стану!» Тетяна Кіреєва, нутриціологиня Не секрет, що гормони…
ЗмінюйЗвички. З’ясовуємо, як зберегти баланс у харчуванні та фізичній активності під час карантину на онлайн-зустрічі з активістками
“Найважливіше – прибрати фокус з їжі, а перевести свій фокус на свої справжні бажання, заглянути всередину себе, згадати, про що…
Як правильно харчуватися під час карантину? Поради нутриціологині
«Ми зараз обеззброєні від величезного вибору їжі і непомітно для нас їжа стала ідолом. Спочатку ми їмо без розбору, не…
Як зберегти здорові стосунки під час карантину? Поради сімейної медіаторки
Повна зміна рутини – це виклик не тільки для робочих процесів, але і для подружнього життя.
Як не переїдати під час карантину? Розповідає фітнес-тренерка на регіональній онлайн-зустрічі з активістками
«Коли у мене в житті великі неприємності, я собі відмовляю буквально у всьому, крім смачної їжі і гарних напоїв…» Оскар…
Як за допомогою медитації подолати стрес? Розповідає експертка із США
«Це Ефективно. І Сильно. Створювати нові моменти усвідомленості може бути весело – тільки ви знаєте як зробити так, щоб усвідомленість…
Як будувати взаємини з близькими під час карантину? Розповідає Алекс Єнтін, психотерапевт із США
«Найбільша небезпека більшості з нас загрожує не ззовні, не від вірусу, а зсередини в квартирі, в якій ніхто не був…
14 корисних звичок для тіла і розуму
7 квітня – Всесвітній день здоров’я «Наше здоров’я залежить від нас самих» – банальна фраза, яку знає кожна із нас….
Як зберегти психічне здоров’я під час карантину? 10 порад від докторки психології
У цю хвилину кожна п’ята людина на планеті вимушено сидить вдома через карантин (джерело: The Guardian).
Як спати з користю для здоров’я: міфи і правда про сон
13 березня 2020 року – Міжнародний день сну. У зв’язку із цим ми вирішили вияснити, які міфи існують щодо сну…
Що потрібно знати про коронавірус Covid-19: правда від лікаря
З 12 березня в Україні офіційно вводять карантин, адже кількість людей, хворих на коронавірус, у світі невпинно зростає. Невпинно зростає…