Важливi проєкти
Телефони
Хочете бути в курсі усіх новин та анонсів у “жіночому світі”?
Цікавитесь фемінізмом та гендерною рівністю?
Шукаєте корисні та експертні поради на різні тематики?
Читайте цікаві та корисні новини у дайджесті Проекту Кешер!

У дайджесті ПК за квітень ми підготували для Вас такі рубрики:

  1. Новини жіночого світу. Про фемпрориви квітняо; цікаві історії відомих жінок, факти про жінок; проблеми, про які варто задуматись; поради для самовдосконалення та розвитку; правда про здоров’я. Також цього місяця ми відкриваємо нову рубрику у нашому дайджесті – “Жіноча сторона карантину”. Дізнавайтесь корисні поради, як жити та працювати під час карантину від експерток у різних сферах.
  2. Новини Проекту Кешер. Про наших активісток, їхні проекти та ініціативи; наші ключові події та заходи; календар із анонсами подій, які плануються у травні.
  3. Для дозвілля. Поради від спеціалісток, рекомендації та тести, рубрика “Змінюй звички”, цитати відомих жінок.

Будьте в курсі усіх новин разом з Проектом Кешер. Поїхали!

ПРО ЖІНОК ТА ДЛЯ ЖІНОК

Мотивація, історії, факти, проблеми – те, що цікаво та потрібно знати

ХАРАСМЕНТ НА РОБОТІ: ЩО ЦЕ ТА ЯК ВІД НЬОГО ЗАХИСТИТИСЬ. Із ним зустрічаються більше половини жінок. Він небезпечний і його важко розпізнати одразу. Він може негативно вплинути на кар’єру та завдати моральної і фізичної шкоди. Цього місяця ми порушили тему харасменту на роботі. Як його розпізнати, протистояти та чи є правовий захист від нього? Детальніше ТУТ.


ПРО СИЛЬНУ ЖІНКУ, ІСТОРІЯ ЯКОЇ НАДИХАЄ. Вона не мріяла про кар’єрні досягнення, славу і владу. Головною метою для неї було жити в країні Ізраїль і працювати на її благо! Цим вона і займалася все своє життя. На честь Дня Ізраїлю, який пройшов 29 квітня, пропонуємо найцікавіші факти про життя та характер 5-тої прем’єр-міністерку Ізраїлю, першої жінки на цій посаді, справжньої «мами» держави Ізраїль Голди Меїр. Детальніше ТУТ.


ЖІНКИ-ЛІДЕРКИ У БОРОТЬБІ ІЗ COVID-19. Ісландія, Тайвань, Німеччина, Нова Зеландія, сюди ж додайте Фінляндію, Норвегію й Данію – жінки, які займають керівні посади у політичному секторі цих країн, показують надзвичайну ефективність у боротьбі із кризою та коронавірусом у своїх країнах. “Лідерки, що демонструють  альтернативний стиль лідерства” – так видання Форбс називає лідерок країн, які успішно справляються з пандемією. Як їм це вдається? Детальніше ТУТ.


ЩЕ БІЛЬШЕ СТАТТЕЙ ПРО ВИДАТНИХ ЖІНОК. В українській Вікіпедії відбувся марафон WikiGap. Кампанія включала онлайн-марафон, у рамках якого користувачі й користувачки Вікіпедії протягом березня створювали статті про видатних жінок. За результатами WikiGap лише за місяць в українській Вікіпедії було створено або суттєво поліпшено 1850 статей про видатних жінок і на суміжні теми. Детальніше ТУТ.


ЖІНКА-МЕДИК ПРО БОРОТЬБУ З COVID-19. У потоці фейкових новин про пандемію, погляд із передової є доволі цінним, адже дає можливість тверезо оцінити ситуацію та почути правду «із перших уст». Таку правду ми почули від американської лікарки, яка родом із Одеси – Тіни Голобородько. Працюючи у Нью-Йоркській лікарні, вона розповіла про те, як це лікувати пацієнтів під час спалаху та про те, чого вона може побоюватися. Зараз Тіна активно допомагає своїм колегам в Україні. Детальніше ТУТ.

ПРО НАЙВАЖЛИВІШЕ

Руйнуємо міфи та розповідаємо правду про жіноче здоров’я

14 КОРИСНИХ ЗВИЧОК ДЛЯ ТІЛА І РОЗУМУ. 7 квітня ми відзначали Всесвітній день здоров’я.Це стало приводом ще раз приділити час нашому здоров’ю, а основне – нашим звичкам, які на нього впливають. Які корисні звички допоможуть зберегти нам фізичне та психічне здоров’я? Як їх сформувати? Детальніше ТУТ.


ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ЦИСТИТ.  Близько 40% жінок зустрічаються із цією проблемою – ЦИСТИТ. Як зрозуміти, що Ви в зоні ризику? До кого звертатись – уролога чи гінеколога? Чи справді допомагає гаряча ванна та грілка? Чи реально вилікувати цистит? Цього місяця наша партнерка, гінекологиня Наталія Сіліна, поділилася цінною інформацією про цистит, яку варто знати кожній жінці, щоб зберегти своє здоров’я. Детальніше ТУТ.


БЕЗКОШТОВНИЙ ОНЛАЙН-ТЕСТ НА СИМПТОМИ COVID-19. Цього місяця медичний онлайн-хаб DOC.ua за експертної підтримки інвестора Quarter Partners розробив безкоштовний онлайн-тест на симптоми COVID-19. Тест створений для самостійного виявлення потенційних ризиків захворювання на вірус. Пройти тест можна ТУТ.


COVID-19: ЩО РОБИТИ, ЯКЩО У ВАС НЕМАЄ ДЕКЛАРАЦІЙ?  Українці із симптомами COVID-19, у яких немає декларації із сімейним лікарем, мають телефонувати на номер «швидкої допомоги» – 103. Також у зв’язку з пандемією, було прийнято рішення спростити алгоритм укладення угоди із сімейним лікарем. Детальніше ТУТ.

ЖІНОЧА СТОРОНА КАРАНТИНУ

Ділимося порадами, думками експертом та рішеннями для жінок у кризовий період

ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ЖІНЦІ ПРО COVID-19. Відповіді на найпопулярніші питання від гінекологині Наталії Сіліної. Детальніше ТУТ.


→ ЯК ЗБЕРЕГТИ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я ПІД ЧАС КАРАНТИНУ? 10 ПОРАД ВІД ДОКТОРКИ ПСИХОЛОГІЇ. Життя на карантині кидає нам нові виклики. Змінюється наш спосіб життя, наше світосприйняття, наші цінності. Це не може не впливати на наше емоційне та психічне здоров’я. На фоні цього під час карантину посилюються тривога та неспокій. Як з ними справитись, поділилася порадами докторка психології із Нью-Йорку Марджи Донлон. Детальніше ТУТ.


→ ФІНАНСОВА ГРАМОТНІСТЬ В УМОВАХ КАРАНТИНУ. ПОРАДИ ФІНАНСОВОЇ КОНСУЛЬТАНТКИ Як нам розподілити особисті фінанси так, щоб на все вистачало? Як правильно обмежувати витрати і на що дійсно варто витрачати? Як правильно діяти в період зменшення особистого доходу? Відповіла на ці та інші питання фінансова консультантка Тетяна Романенко, запропонувавши 7 антикризових заходів, які допоможуть нам вижити під час карантину. Детальніше ТУТ.


ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВІ СТОСУНКИ ПІД ЧАС КАРАТИНУ? ПОРАДИ СІМЕЙНОЇ МЕДІАТОРКИ. Відомо, що у Китаї під час епідемії вірусу COVID-19 різко зросла кількість розлучень. Стрес, страх за своє життя і необхідність замкнутися зі своєю сім’єю в чотирьох стінах можуть похитнути і навіть зруйнувати відносини, особливо якщо в парі вже були проблеми. Чому так відбувається? Чи нормально, що під час карантину ви стали більше сваритися зі своїм партнером? Як правильно виходити з цих конфліктів? Як зробити постійне перебування разом позитивним досвідом? Знайти відповіді на ці та інші питання нам допомогла сімейна медіаторка Оксана Ратушна. Детальніше ТУТ.


ЯК ПРАВИЛЬНО ХАРЧУВАТИСЯ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ? ПОРАДИ НУТРИЦІОЛОГИНІ. Під час карантину ми не тільки почали менше рухатись, але й частіше заглядати до наших холодильників. Так, нам частенько хочеться підняти свій настрій чимось не надто корисним.  У такій ситуації варто звернути особливу увагу на свої харчові звички, щоб не стати жертвою спокус, зберегти фізичну форму та хороше самопочуття. Як це зробити, дає поради нутриціологиня Тетяна Кіреєва. Детальніше ТУТ.


ЧАТ-БОТ ДЛЯ ПРОТИДІЇ ДОМАШНЬОМУ НАСИЛЬСТВУ. В Україні запрацював чат-бот для протидії випадкам домашнього насильства в умовах вимушеної самоізоляції під час карантину #ДійПротиНасильства. Чат-бот можна знайти у Telegram за назвою @police_helpbot.


БЕЗПЕКА ДІТЕЙ В ІНТЕРНЕТІ. Карантин вносить корективи до щоденного розкладу дорослих і дітей по всьому світі. Всі ми проводимо набагато більше часу в інтернеті зараз, але наші діти не завжди готові до небезпек, які чатують на юних користувачів онлайн. Це і кібербулінг, і крадіжка даних, і секстинг.  Як пояснити своїй дитині про небезпеку онлайн та захистити її? Детальніше ТУТ.


ЯК ЗНАЙТИ РОБОТУ В УМОВАХ ПАНДЕМІЇ. Робота багатьох підприємств призупинена через карантинні заходи. Звичний ритм бізнес-процесів порушений, дохід компаній знижується, що змушує їх скорочувати витрати, аби залишитися на плаву. Та панікувати не варто – навіть в умовах кризи можна влаштуватися на роботу мрії. Допомогти працівникам та працедавцям знайти одне одного вирішило рекрутингове агентство «Дзен», яке займається пошуком талантів у сфері діджитал та ІТ. Детальніше ТУТ.

НАДИХАЄМОСЯ ІЗ НАМИ

Активістки, ініціативи, проекти і події Проекту Кешер

ПЕСАХ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ.  У зв’язку із карантином та загальною ситуацією у світі, цього року ми не змогли зібратися у наших громадах для святкових зустрічей та «посиденьок». Та це не стало приводом не святкувати одне із найважливіших свят – свято Виходу євреїв із єгипетського рабства. Ми запропонували цікавий формат для святкування вдома та онлайн. Детальніше ТУТ.


ПРОЕКТ «МАМА ДЛЯ МАМИ» ОЧИМА НАШИХ МЕНТОР-МАМ. Ми часто розповідаємо Вам про наш проект «Мама для мами», говоримо про післяпологові розлади, виховання дитини тощо. Проте ми рідко говоримо про тих самих чарівниць, які добровільно беруть участь у нашому проекті та допомагають молодим мамам після народження первістка. Тому цього разу ми розповіли про ментор-мам, їх особистий досвід, мотивацію та зміни, які відбуваються з ними в проекті. Детальніше ТУТ.


ЕЛІНА КАЦ ПРО ЖІНОЧЕ ЛІДЕРСТВО. Жіноче єврейське лідерство – один із ключових проектів нашої організації. Тому про нього ми запропонували розповісти людині, яка сама брала участь у цьому проекті, починала як наша волонтерка, а тепер сама стала координаторкою цього проекту. Еліна Кац розповіла нам про жіноче лідерство, топ якостей жінки-лідерки та про методи їх розкриття. Детальніше ТУТ.


ПРОЕКТ «ЄВРЕЙСЬКІ ЦІННОСТІ. РОДОВІД ДЛЯ ДОНЬКИ».  Олена Березовська – наша активістка із Харкова, придумала та реалізувала цікавий проект. Його учасники створювали із ретро-світлин своїх родичів, власний родовід. У результаті 12 сім’ям вдалось створити чудові колажі з родоводом по єврейській лінії. Детальніше ТУТ.

ДИВИМОСЯ ТА ДІЗНАЄМОСЯ КОРИСНЕ

Ділимося посиланнями та записи наших вебінарів із експертами на різну тематику

ЯК БУДУВАТИ ВЗАЄМИНИ З БЛИЗЬКИМИ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ? Ведучий – Алекс Ентін, психотерапевт (США). Переглянути вебінар в записі можна ТУТ.


ЯК КРАЩЕ ЗРОЗУМІТИ СВОЮ ДОНЬКУ ПІДЛІТКА? Ведуча – Маріанна Лапіна, психологиня. Переглянути вебінар в записі можна ТУТ.


ЯК ОФОРМИТИ ІДЕЮ В СОЦІАЛЬНО ЗНАЧУЩИЙ ПРОЕКТ? Ведучі – Еліна Кац, координаторка проекту «Жіноче єврейське лідерство» в Україні, проектна менеджерка з 8-річними досвідом роботи, Олена Красильщик, керівниця лідерської програми. Переглянути вебінар в записі можна ТУТ.


ЯК ЗА ДОПОМОГОЮ МЕДИТАЦІЇ ПОДОЛАТИ СТРЕС? Ведуча – Ніна Смайлі, докторка психології, директорка програми усвідомленості в Мохонк Маунтін Хаус, співавторка книги «Трихвилинний медитатор» (вже 5 видання в перекладі на сім мов) (США). Переглянути вебінар в записі можна ТУТ.


ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ПЕНСІЙНИЙ КАПІТАЛ? Ведуча – Тетяна Романенко, незалежна фінансова радниця, сертифікована тренерка з фінансової грамотності. Переглянути вебінар в записі можна ТУТ.


ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ФЕМІНІЗМ? Ведуча – Елла Берчанські, психологиня, одна із засновниць Жіночої Ліги в Ізраїлі, феміністка і громадська діячка. Переглянути вебінар в записі можна ТУТ.

ЩО РОБИТИ У ТРАВНІ?

Календар із анонсами онлайн-подій для жінок від Проекту Кешер

Також цього місяця пройдуть:

  • вебінари з екологічної тематики;
  • вебінар по медитації із Ніною Смайлі (США),
  • онлайн-святкування Шавуот.
Анонси усіх вебінарів очікуйте згодом на нашому сайті та на сторінці у Facebook.

Зверніть увагу! Час та дата вебінарів з технічних причин можуть змінюватись. Тому стежте за нашими анонсами.

ЗМІНЮЙ ЗВИЧКИ

Вчимося змінювати звички на період карантину

Руки геть від обличчя. Як перестати торкатися свого лиця руками? Щоб дізнатися більше, клікайте на відповідне зображення нижче або ТУТ.

Як комунікувати з іншими, не виходячи із дому? Топ секретів. Щоб дізнатися більше, клікайте на відповідне зображення нижче або ТУТ.

На карантині з донькою-підлітком: як ладити та топ ресурсів для навчання і розвитку. Щоб дізнатися більше, клікайте на відповідне зображення нижче або ТУТ.

Світлина від Проект Кешер в Україні.

 

НАШ ПОРАДНИК

Поради та відповіді на популярні запитання від спеціалісток

→ ЯК ВПОРАТИСЯ З ТРИВОГОЮ ТА НЕСПОКОЄМ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ? Щоб дізнатися більше, клікайте на відповідне зображення нижче або ТУТ. 

→ ФІНАНСИ І КАРАНТИН: 7 АНТИКРИЗОВИХ ЗАХОДІВ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВИЖИТИ? Щоб дізнатися більше, клікайте на відповідне зображення нижче або ТУТ. 

Світлина від Проект Кешер в Україні.
Світлина від Проект Кешер в Україні.
ДІЗНАВАЙТЕСЬ ЦІКАВЕ

Наші рекомендації та цікаві тести для самоперевірки

→ ТЕСТ «Які лідерські якості у Вас переважають?». Пройти тест можна ТУТ.


→ ПОДОРОЖУЄМО ПІД ЧАС КАРАНТИНУ. Підбірка шоу та фільмів. Переглянути підбірку можна ТУТ.


→ АУДІОПОДКАСТИ ДЛЯ ДОЗВІЛЛЯ ТА НАВЧАННЯ. Аудіоподкасти – чудовий формат навчання та розвитку. Включивши аудіозапис, ви можете виконувати будь-яку іншу роботу паралельно. Детальніше про те, що таке подкасти та де їх шукати можна дізнатись ТУТ.

ЖІНКИ ТА ЦИТАТИ МІСЯЦЯ

Відомі жінки та їх цитати із нашої рубрики у Facebook

→ Пеггі Вітсон – американська астронавтка NASA, яка провела на космічній станції наодинці 655 днів.

Світлина від Проект Кешер в Україні.


→ Рут Бейдер Гінзбург — суддя Верховного суду США. Гінзбург була призначена президентом Біллом Клінтоном та прийняла присягу 10 серпня 1993 року. Вона є другою суддею-жінкою Верховного суду США, після Сандри Дей О’Коннор. Гінзбург після відставки О’Коннор і до призначення Соні Сотомайор була єдиною жінкою-членкинею Верховного суду.

Світлина від Проект Кешер в Україні.


→ Голда Меїр – ізраїльська політична і державна діячка, 5-та прем’єр-міністрка Ізраїлю, міністрка внутрішніх справ Ізраїлю, міністрка закордонних справ Ізраїлю, міністрка праці і соціального забезпечення Ізраїлю.

Світлина від Проект Кешер в Україні.

Успіху Вам та мотивації у наступному місяці!
Проект Кешер – сила жіночої єдності!

Долучайтеся!

Бажаєте допомогти Кешеру, зробити соціально-корисну справу або знайти нових друзів і однодумців?

Зробити благодійний внесок