Телефони

«Важливо, щоб зміна звичок вела до позитивних внутрішніх і зовнішніх змін, до збереження гармонії і балансу між фізичним і психологічним здоров’ям, щоб досвід одних ставав «маяком» для інших …»
Марина Константинова, керівниця напрямку «Жіноче здоров’я»

Чому це важливо?

Минуло три з половиною місяці, від коли кожен та кожна із нас живе в умовах всесвітньої пандемії і карантинних обмежувальних заходів. Ці заходи були більш жорсткими, менш жорсткими, але одне ясно абсолютно точно – за цей час ми всі змінилися, як в особистому плані, так і змінилися наші соціальні, суспільні, і навіть професійні функції й звички.

Саме про ці зміни ми поговорили 2 липня на нашій онлайн-зустрічі «Змінюємо звички, починаємо з себе», учасницями якої стали наші активістки, а також всі бажаючі жінки. Провели вебінар керівниця напрямку «Жіноче здоров’я» Проекту Кешер Марина Константинова і регіональна представниця Проекту Кешер в Україні Тетяна Войталюк. Також співведучими стали 7 активісток Проекту Кешер з різних міст України, які поділилися своїм досвідом у контексті нашої теми.

Про що можна дізнатися?

Під час вебінару представниці Проекту Кешер познайомили учасниць з проектом «Жіноча сторона карантину». Потім ведучі представили результат соціологічного дослідження, зробленого туристичною компанією, яка охопила понад 2000 респондентів, і присвяченого новим звичкам населення, що виникли останнім часом.

Потім активістки Проекту Кешер розповіли про ті зміни, які відбулися з ними, причому обговорення велося у декількох площинах – особистій, громадській або професійній, і творчій. Галина Гілберг, Ірина Герасименюк, Наталія Герасименко, Римма Шамісова з Хмельницького, Анастасія Могучая з Луцька, Галина Гавриліна зі Львова, Маргарита Шопнік з Кам’янця-Подільського, Галина Медведєва з Черкас, і самі ведучі вебінару, як представниці активу Одеси та Рівного, обмінялися досвідом зміни своїх звичок за час карантину, творчими досягненнями, досвідом реалізації соціальних і творчих проектів.

Ви також маєте можливість поділитися своїм досвідом життя на карантині та розповісти про те, які нові звички сформували у цей непростий час. Долучайтесь до нашого флешмобу “Що я відкрила для себе на карантині?”. Детальніше ТУТ.

Що кажуть учасниці?

«Цей час дав мені можливість спробувати нове в різних сферах, і включити в ці зміни свою сім’ю. По-перше, я докорінно змінила свою професійну сферу, отримала нову професію масажистки, і вже починаю практику. По-друге, я з маленьким трирічним сином почала вести кулінарний майстер-клас, і ми викладаємо ці майстер-класи єврейських страв в соцмережі. А ще я пишу короткі вірші-замальовки, і готую книгу до видання. З дочкою ми брали участь у творчому конкурсі Centropa – зняли фільм про історичну єврейську пам’ять нашого міста», – Настя Могучая, Луцьк

«Я з 1994 року з Проектом Кешер. І кожен раз на семінарах я відчувала – зупинився час навколо, тут я зараз для самої себе, для свого розвитку. Я дуже активна по життю. І мені іноді потрібно дати сигнал: «стоп-машина». Ось цей час на карантині був таким сигналом. Раптом – нікуди не потрібно бігти. Я роблю щоденну годинну зарядку, вивчаю англійську, дивлюся наукові передачі англійською мовою. А ще ми повернули шабат в будинок. Ми печемо хали, відокремлюємо хали, робимо благословення, посилаємо хали в подарунок друзям і знайомим. Ми робимо справжній домашній шабат у себе, накриваємо стіл білою скатертиною, запалюємо свічки, збираємося з рідними, у нас в будинку «пахне шабат!» – Галина Гавриліна, Львів

«Я лікарка-педіатриня, і, хоча я на пенсії, але колишніх лікарів не буває. До мене часто звертаються за онлайн консультаціями, і я допомагаю мамам з дітьми, які не можуть піти в поліклініку, бояться заразитися в це період. Також до мене звертаються за порадами і консультаціями й дорослі, і якщо це ситуація, де не потрібно відвідування медичного закладу, я допомагаю їм. В особистому плані у мене з’явився час подумати про духовне, осмислити життя. Я освоїла для свого здоров’я елементи йоги й інші практики. Я гуляю у парках, бачу те, чого раніше не помічала. А також багато готую нових страв і пригощаю друзів», – Римма Шамісова, Хмельницький

«Я для себе особисто знайшла багато цікавого в прогулянках по своєму місту, по парках, скверах, березі річки. Я релаксую, займаюся фізкультурою, відчуваю гармонію. А зі своєю жіночою групою ми почали займатися творчістю онлайн. Я керую жіночим ансамблем «Нешама», це мої подруги – активістки Проекту Кешер. І я придумала проект «Шалом мій друг, шалом», ми зустрічалися на онлайн репетиціях, до нас приєдналися жінки, які переїхали в інші країни, але тепер ми всі в єдиному онлайн-просторі, і знову відчули зв’язок один з одним. Як підсумок нашої роботи – ми випустили запис нашої пісні!» – Галина Медведєва, Черкаси

«Карантин – це час, коли я зрозуміла, що не соромно бути слабкою. Я почала більше відчувати сім’ю, її підтримку. У нас з’явилося більше часу бути разом, ми відчули духовну єдність! А в творчому плані – я намалювала дві картини, це для мене новий корисний і приємний досвід. А ще я освоїла zoom, навчилася спілкуватися онлайн. Стала більш просунутою в технічному плані. І взагалі Кешер – це спосіб життя, який допомагає в будь-який час», – Наталя Герасименко, Хмельницький

«Я скучила за нашим особистим спілкуванням, за обіймами і зустрічами. Але ми шукаємо позитив у цій ситуації. Я стала більше читати, я вчуся в Коллель Тора, і цей старт мені дала програма «Бейт Біна» Проекту Кешер. Я багато років не грала на піаніно, а тепер знову граю. Наша жіноча група почала працювати в онлайн режимі: ми зідзвонюємося, говоримо про свята єврейського календаря, про єврейську кухню, слухаємо новини про проблеми та успіхи, говоримо про духовне здоров’я, ми не виживаємо – ми живемо. Допомагаємо з ідеями, як триматися на плаву, заробити гроші, наприклад, Віта Дрікер почала шити маски, і це здорово! А 26 червня ми провели великий онлайн-шабат, жінки Проекту Кешер зробили вітальні листівки, і готували страви у себе вдома, а потім ми розносили це додому тим, хто не може собі це дозволити, у кого немає можливості готувати такі страви», – Маргарита Шопник , Кам’янець-Подільський

 

«Завдяки цій зустрічі ми осмислили наші зміни і почули одна одну! Такий обмін думками і особисті історії надихнули всіх учасниць зустрічі на подальший розвиток. У результаті, такий цікавий досвід одних жінок буде використаний їх подругами у різних регіонах! » – Марина Константинова, керівниця напрямку «Жіноче здоров’я»

*Захід відбувся в межах проекту “Жіноча сторона карантину”, що реалізується у партнерстві з Громадським радіо та за підтримки Уряду Канади в рамках проекту «Голос жінок і лідерство – Україна», що впроваджується «Українським Жіночим Фондом» Український Жіночий Фонд / Ukrainian Women’s Fund. Відповідальність за зміст інформації несе ВЖЄО «Проект Кешер». Інформація, що представлена у публікації, не завжди відображає погляди Уряду Канади в УЖФ.

Провести захід

Створити групу

Пройти навчання