Телефоны

«Важно, чтобы смена привычек вела к позитивным внутренним и внешним изменениям, к сохранению гармонии и баланса между физическим и психологическим здоровьем, чтобы опыт одних становился «маяком» для других…»
Марина Константинова, руководитель программы «Женское здоровье»

Почему это важно?

Прошло три с половиной месяца, как каждый из нас живет в условиях всемирной пандемии и карантинных ограничительных мер. Эти меры были более жесткими, менее жёсткими, но одно ясно совершенно точно – за это время мы все изменились, как в личном плане, так изменились наши социальные, общественные, и даже профессиональные функции и привычки.

Именно об этих переменах мы говорили 2 июля на нашей онлайн-встречи «Меняем привычки, начинаем с себя», участницами которой стали наши активистки, а также все желающие женщины. Провели вебинар руководитель  программы «Женское здоровье» Проекта Кешер Марина Константинова и региональный представитель Проекта Кешер в Украине Татьяна Войталюк. Также соведущими стали 7 активисток Проекта Кешер из разных городов Украины, которые поделились своим опытом в контексте нашей темы.

О чем можно узнать?

Во время вебинара представительницы Проекта Кешер познакомили участниц с проектом «Женская сторона карантина». Потом ведущие представили результат социологического исследования, сделано туристической компанией, которое охватило более 2000 респондентов, и было посвящено новым привычкам населения, возникшим в последнее время.

Затем активистки Проекта Кешер рассказать о тех изменениях, которые произошли с ними, причем обсуждение велось в трех плоскостях – личной, общественной или профессиональной, и творческой. Галина Гилберг, Ирина Герасименюк, Наталья Герасименко, Римма Шамисова из Хмельницкого, Анастасия Могучая из Луцка, Галина Гаврилина из Львова, Маргарита Шопник из Каменец-Подольского, Галина Медведева из Черкасс, и сами ведущие вебинара, как представители актива Одессы и Ровно, обменялись изменениями привычек, творческими достижениями, опытом реализации социальных и творческих проектов.

Что говорят участницы?

«Это время дало мне возможность попробовать новое в разных сферах, и включить в эти изменения свою семью. Во-первых, я коренным образом изменила свою профессиональную сферу, получила новую профессию массажиста, и уже начинаю практику. Во-вторых, я с маленьким трехлетним сыном начала вести кулинарный мастер-класс, и мы выкладываем эти мастер-классы еврейских блюд в соцсети. А еще я пишу короткие стихи-зарисовки, и готовлю книгу к изданию. С дочерью мы участвовали в творческом конкурсе Centropa – сняли фильм о исторической еврейской памяти нашего города», — Настя Могучая, Луцк

 «Я с 1994 года с Проектом Кешер. И каждый раз на семинарах я ощущала – остановилось время вокруг, здесь я сейчас для самой себя, для своего развития. Я очень активна по жизни. И мне иногда нужно дать сигнал: «стоп-машина». Вот это время в карантине было таким сигналом. Вдруг – никуда не надо бежать. Я делаю ежедневную часовую зарядку, изучаю английский, смотрю научные передачи на английском языка. А еще мы вернули шабаты в дом. Мы печём халы, отделяем халы, делаем благословения, посылаем халы в подарок друзьям и знакомым. Мы делаем настоящий домашний шабат у себя, накрываем стол белой скатертью, зажигаем свечи, собираемся с родными, у нас в доме «пахнет шабатом!» — Галина Гаврилина, Львов

 «Я врач-педиатр, и, хотя я на пенсии, но бывших врачей не бывает. Ко мне часто обращаются в последнее время за онлайн консультациями, и я помогаю мамам с детьми, которые не могут пойти в поликлинику, боятся заразиться в это период. Также ко мне обращаются за советами и консультациями и взрослые, и если это ситуация, где не нужно посещение медицинского учреждения, я помогаю им.  В личном плане у меня появилось время подумать о духовном, осмыслить жизнь. Я освоила для своего здоровья элементы йоги, и другие практики. Я гуляю по паркам, вижу то. Что раньше не замечала. И много готовлю новых блюд и угощаю друзей», — Римма Шамисова, Хмельницкий

 «Я для себя лично нашла много интересного в прогулках по своему городу, по паркам, скверам, берегу реки. Я релаксирую, занимаюсь физкультурой, ощущаю гармонию. А со своей женской группой мы начали заниматься творчеством онлайн. Я руковожу женским ансамблем «Нешама», это мои подруги – активистки Проекта Кешер. И я придумала проект «Шалом мой друг, шалом», мы встречались на онлайн репетициях, к нам присоединились женщины, которые переехали в другие страны, но теперь мы все в едином онлайн пространстве, и снова ощутили связь друг с другом. Как итог нашей работы – мы выпустили запись нашей песни!» — Галина Медведева, Черкассы

 «Карантин – это время, когда я поняла, что не стыдно быть слабой. Я начала больше ощущать семью, ее поддержку. У нас появилось больше времени быть вместе, мы ощутили духовное единство! А в творческом плане – я написала две картины, это для меня новый полезный и приятный опыт. А еще я освоила zoom, научилась общаться оналайн. Стала более продвинутой в техническом плане. И вообще Кешер – это образ жизни, который помогает в любое время», — Наталья Герасименко, Хмельницкий

 «Я соскучилась за нашим личным общением, за объятиями и встречами. Но мы ищем хорошее в этой ситуации. Я стала больше читать, я учусь в Коллель Тора, и этот старт мне дала программа «Бейт Бина» Проекта Кешер. Я много лет не играла на пианино, а теперь снова играю. Наша женская группа начала работать в онлайн режиме: мы созваниваемся, говорим о праздниках еврейского календаря, о еврейской кухне, выслушиваем новости о проблемах и успехах, говорим о здоровье, мы не выживаем – мы живем. Помогаем с идеями, как держаться на плаву, заработать деньги, например, Вита Дрикер начала шить маски, и это здорово! А 26 июня мы провели большой онлайн шабат, женщины Проекта Кешер сделали поздравительные открытки, и готовили блюда у себя дома, а потом мы разносили это домой тем, кто не может себе это позволить, у кого нет возможности готовить такие блюда», — Маргарита Шопник, Каменец-Подольский

 

«Благодаря этой встречи мы осмыслили наши изменения и услышали друг друга! Такой обмен мнениями и личные истории вдохновили всех участников встречи на дальнейшее развитие, и интересный опыт одних будет  использован их подругами в разных регионах!» — Марина Константинова, руководитель программы «Женское здоровье»

*Захід відбувся в межах проекту “Жіноча сторона карантину”, що реалізується у партнерстві з Громадським радіо та за підтримки Уряду Канади в рамках проекту «Голос жінок і лідерство – Україна», що впроваджується «Українським Жіночим Фондом» Український Жіночий Фонд / Ukrainian Women’s Fund. Відповідальність за зміст інформації несе ВЖЄО «Проект Кешер». Інформація, що представлена у публікації, не завжди відображає погляди Уряду Канади в УЖФ.

Провести мероприятие

Создать группу

Пройти обучение